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国粹堂:夏季湿气重 艾灸5穴高效除湿
日期:2017-07-26 09:24:38    浏览:700

觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎……这些都提醒您该祛湿了。


夏热季节,湿从何来 ?

暑是夏天的主气,赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的途径。



因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。


另外,暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。


赶走湿气 艾灸效果更佳

《神农本草经》中有记载:“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效,以之灸火,能透诸经而除百病。”所以,艾灸能够温通经络,散寒祛湿。专门针对身上的六个穴位进行艾灸,祛湿的效果能更快见效。


1、足三里穴艾灸祛湿

足三里穴:位于外膝下3寸、胫骨外侧一横指处的位置

2、丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴:位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。


3、关元穴艾灸祛湿

关元穴:位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。


4、中脘穴艾灸祛湿

中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。



5、合谷穴艾灸祛湿

合谷穴:位于一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。



合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。

合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能,但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。


6、解溪穴艾灸祛湿

解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛,艾灸是除湿最好的疗法。长久坚持施灸,让你从亚健康走向真正的健康!

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